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365bet手机版中文,想要炒出好吃的黄瓜,这个关键的一步不能少,这样炒味更佳!

时间:2020-01-09 13:19:09 来源:ds平台视讯 收藏

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365bet手机版中文,“架上爬秧结绿瓜,瓜头顶上开黄花,生着吃来鲜又脆,炒熟做菜味道佳”,这个谜语的答案就是黄瓜。

天气慢慢回暖了,女孩子们都在嚷着要减肥了。那我今天推荐的这个食材常吃真的可以减肥哦!想瘦身的妹子不要错过哦!

黄瓜减肥法原理:

1、鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的热量非常低,黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的mm们可以多吃黄瓜。

2、黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3、黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量!对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

蒜香炒黄瓜

1、准备鲜黄瓜一根,洗净切片。蒜子拍碎几颗。

2、热锅一点热油将黄瓜片和蒜倒进去,加点盐快速的翻炒即可。

小窍门:炒黄瓜必不可少的一步就是和蒜子一起炒,味道更佳!

黄瓜简单炒一下,少油吃起来更健康。肠胃不好的妹子不要生吃哦,这样简单炒一炒不仅美味还很健康哦!

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